第六章 細微 吃飯睡覺皆是禪

“吃飯睡覺怎麼修行？”

蘇劫疑不解。

“人生最大的兩件事，就是吃飯和睡覺。”歐得利道：“曾經有個人問一位得道禪師，什麼是禪，那禪師說，‘了就吃飯，困了就睡覺。’。這個人奇怪的問，‘人都這樣，了就吃飯，困了就睡覺。為什麼別人不是禪，而你是在禪呢?’。禪師說，‘這是因為他們吃飯時沒吃飯，睡覺時沒睡覺。’這個故事你聽得懂意思麼？”

“吃飯時沒吃飯，睡覺時沒睡覺。”蘇劫咀嚼著這兩句話，很有哲理，心中約約明白，但又說不上來是什麼。

正在思考中，院子外面傳來了托車的聲音。

歐得利打開院門，是送餐的人。

大包小包，全部都打開放到了桌子上，食極其盛，牛，，水果，制品，魚，還有湯，顯然不是普通的外賣，而是定制的菜品。

等送餐的人布置好了，歐得利招呼蘇劫：“來吃，這是聶家私房菜，據說聶家祖先是宮廷大廚，我以前來到這里吃過一次，非常味。而且調理，滋補元氣，老皆宜。”

蘇劫已經腸轆轆，不過臉上還顯現出來了不好意思的神來，他有種混吃混喝的覺。

歐得利似乎看穿了他的想法，“我正好要做一個能訓練測試實驗，你愿不愿意做我的志愿者，可以包吃，還有工資。”

“當然愿意。”蘇劫連忙點頭：“包吃就行，工資我可以不要，能不能多教我一些功夫。”

“那就先吃飯吧。”歐得利拿著筷子點了點。

西方人習慣吃飯用刀叉，很多人連筷子都很難，尤其是喬斯努力想用好筷子，可次次都不行。但歐得利完全不同，拿著筷子行如流水，甚至是難夾的花生米，想要夾幾粒就夾幾粒。

蘇劫早就了，吃了一大口。

歐得利連忙阻止：“吃飯是我給你上的第一課，一定要咀嚼充分，把里的食咀嚼徹底碎之后再慢慢吞咽，心里不要想任何事，就是安心吃飯，但也不要太張，懷著和輕松的心態。你要記住，進食是人生之中，最放松，最的時，把這段時抓住，就等于是抓住了生命的真諦。這就是那位禪師所說的，吃飯是吃飯。而百分之九十九的人，吃飯時候不是在吃飯。”

“心里不要想其它的，專心的同時，和輕松，咀嚼充分。”蘇劫倒是上過生課，知道充分咀嚼可以分泌更多的妥協，把食中的淀轉化為麥芽糖，減輕腸胃消化負擔，咀嚼的次數越多，還可以通過臉部的運，刺，循環不會集中在腸胃，使得消化能力減弱的同時，會降低你神對味蕾的控制，久而久之，就會產生輕微的厭食，這在進化學上來說，是種淘汰的開始。”歐得利道：“在我的研究中，哪怕是專業運員，每餐進食不思考問題的比思考問題的能要強很多，別小看這個細節，真正的能和素質，就是這麼嚴格自律和心理控制出來的。魔鬼往往藏在細節之中。”

“魔鬼藏在細節之中。”聽見這句話，蘇劫似乎明白了，他想思考下，可立刻停止了，開始安心吃飯，食的好。

吃著吃著，他居然進了狀態，覺得食在咀嚼的時候，香氣通過散發到全，有些飄飄然起來。

然后咀嚼充分的食，吞咽進了食管腸胃中，滿足油然而生。

在這其中，他覺到了自然對生命的恩賜。

看著蘇劫進食的狀態表變化，歐得利似乎發現了什麼寶貝，就如老師看見了個領悟力極強的學生。

吃完了這頓飯，蘇劫就想習慣的站起來。

“先不要站，吃飯之后，要小坐一會兒，因為你腸胃還在蠕消化食，這是個慣，你站起來改變了這個慣，就有可能使得腸胃下墜，但如果久坐不，反而使得腸胃脹氣，這個時候，你就要喝飲品來助消化。”歐得利再次教授細節上的東西。

“飲品？”蘇劫并沒有找到什麼果什麼的，他在餐桌上吃了水果。

“最好的飲品，就是你的唾。”歐得利雙手輕輕按照呼吸節奏，按自己的腹部，“腹部有幾個位，位是你們中國醫學獨有的東西，非常神奇，在我們的科學之中，稱之為神經元集中的敏點，你按照順序，輕的按中脘，大橫，天樞，氣海，帶脈這幾個位，一邊輕按，一邊分泌出來唾，吞咽下去，這樣就可以使得腸胃蠕消化更加有力，是你們中國功夫中的小細節，也是個養生技巧，更符合科學的原理，直到你覺得進食的那種快完全消失，腸胃腹部沒有了毫脹這才停留下來。”

蘇劫照樣學習著，他沒有想到，一個簡單的吃飯，就蘊含這麼多學問，在他的心里，毫沒有小瞧這些細節，相反他非常重視，下定決心，一定要好好做到。

消化完畢，歐得利這才讓他站起來活。

來到院子中，歐得利先讓蘇劫圍繞院子慢慢散步，走了一小時的圈，吃飯的食徹底消化干干凈凈，這才讓蘇劫再次練習“鋤镢頭”這一招的作。

這次他指點得認真，任何細節不對的地方，他都立刻上去糾正，直到蘇劫把這招練習得工穩純才停了下來。

“該睡午覺了。”

看蘇劫有些疲勞，歐得利就教他睡覺。

在這院子里有廂房，是古代的一建筑格式，專門為客人準備的。

歐得利讓蘇劫大字躺在床上，竭力撐開，頭，四肢，好像被馬拉扯似的。

“我現在教你的，是印度古瑜伽，宗斷滅生死法中組合的東西，做大攤尸法，但我小小的做了下改進。你現在大字躺在床上，頭，雙腳，雙手，竭力向外撐，想象自己被五馬五馬分尸，岌岌可危，你竭力抵擋，但是終于無能為力，被四分五裂。這個時候，你覺自己死了，是個尸，但實際上你還活著。這個時候你一片安寧，表象為尸，知覺還在。你以尸的份，活出真正的自我，死過一次之后，還活著，你就可以放下一切。一切都是那麼好，一切都可以放下，這種心態之中，你會大安寧，放松到達極限。”

歐得利的聲音，似乎有某種催眠的效果，蘇劫跟著他的節奏，開始四肢頭部猛烈拉升，陡然一下，似乎真的死了，就這樣安寧的睡著了，呼吸平穩，綿長。

“這個孩子是我看過最有資格和頭腦的，而且冷靜，不沖，還有正義。但這麼快就進了狀態，難道真是個天才？”歐得利看見睡覺過去的蘇劫，他看中的原因就是因為那買水的小事。

這件小事，就充分的看出來蘇劫的智慧和正義。

隨后的對話之中，他看出來了蘇劫的堅持和堅強意志，還有領悟力。

普通人，就算是教他，他也很難堅持下去。

而且在談之中，他覺得蘇劫是一個有強烈執行力和規劃的人。

“最重要的是，大攤尸法能夠第一次就進狀態的人，萬中無一，他居然可以？直接就領悟了以尸的狀態活下去，這樣下去，他有可能就到達我兩忘了生死的神狀態，這種心態訓練，就不是人工智能所能夠涉及的。”歐得利的臉上出現了笑容。

睡了兩個小時，蘇劫自然醒來，簡直渾清爽，似乎從來沒有過這樣的舒服，他的心態活潑潑的，似乎什麼都可以放下，什麼都可以滿足，時時刻刻都輕松愉快。

“你還要答應我一件事，我訓練你的事，你暫時不要說出去，每天時間，來訓練。還有，如果以后有機會，我希你能夠打幾場格斗賽，然后說我是你的教練。”歐得利提出來了要求。

“好的。”蘇劫想想，點了點頭。

歐得利似乎是某種計謀得逞了，臉上微笑著。

“今天教你的東西，你好好的理解消化，按照這個訓練，就可以益終生。不過要學習武功，這遠遠不夠。這樣，每天你有時間就來這里學習吧。只有一個月的時間，一個月之后，我就要離開這里了。”歐得利擺擺手。

蘇劫也沒有繼續問歐得利武方面的東西。

今天的知識，足夠消化很多天了。

“七月八日，我居然遇到了世界頂級格斗家的教練歐得利。他告訴了我傳統武的許多知識為我打開了一片全新的天地。練習的時候，恨天無把，恨地無環的那種恨意，還有格斗時候，不染敵誓不回的狠勁，更加奇妙的是，那種五馬分尸大攤尸法的心態，以尸的狀態，活出真實的自己。我覺我自己的心態很好，很寧靜，舒適，在訓練之中，我找到了自己生命存在的真諦。傳統武，傳統的修行法，真的這麼神奇，有沒有超自然的力量我不知道，但這絕對是對和心靈的一種洗禮，難怪古往今來，很多人出家進深山老林中修行。”

“今天晚上和喬斯的打斗繼續，他還是很容易擊中我，我并沒有因為學習到了歐得利教練的技而突飛猛進，看來，功夫還要一步步的練習，不可能突飛猛進，晚上睡覺，我會繼續修行五馬分尸大攤尸法。我在網上查了，大攤尸法是宗佛教的一種修行，而教練加上了五馬分尸的冥想，應該是一個筋拔骨的意思。還有一點，就是哪怕是吃飯，都要有一套助消化的按吞咽，如果把養生的細節，融生活中的每一個細節之中，素質肯定會大大提高。人生最重要的兩件事，吃飯，睡覺，占去了人生大量時間，細節一定要掌握好。”

“蘇劫，記住，細節決定敗，一定要記住。”

按照每天的習慣，蘇劫還是寫日記做總結。