在有了這些基準概念之后，吳勝平才開始對邱文講解全程的速度節奏安排。

蘇白到達訓練場時，看到的正是吳勝平正在對邱文進行技指導。

趙和平在看到自己這個徒弟之后，沒好氣地瞪了他一眼，蘇白只好尷尬地撓撓頭，對自家師父出一個試圖討饒的笑容。

趙和平還是沒什麼好氣，不過在屈指敲了敲蘇白的腦門兒之后，就示意蘇白去跟何一申問聲好，然后在一旁等著，稍后一起看看邱文今天的測試況。

等蘇白、何一申、趙和平幾人在邊上一邊看著邱文的訓練況、一邊簡單地進行討論時，吳勝平那里對邱文的指導也已經告了一段落。

吳勝平在走到趙和平幾人跟前時，自然也看到了蘇白。

“嗯，這位是？”頓了頓，吳勝平當即想到：“這位就是蘇白？”

聽到吳勝平的問話，蘇白乖乖地向他點了點頭：“吳教練，你好，我是蘇白。”

“哎呀，連吃了你兩頓飯，可算是見著你了。”吳勝平笑著跟蘇白握了個手：“咱們蘇大廚實在是一表人才啊！”

今天的蘇白其實穿著的還是一簡單的白運服套裝，服上點綴著一點清爽的綠，倒并沒有什麼特別的，主要是蘇白自己長得一副干凈清爽的模樣，他的頭發有些細，以至于發有些蓬松凌，微風一吹，就有一些微微的。

雖然之前是短跑運員出，照理來說也做了不的力量訓練，不過蘇白上并沒有練出特別夸張的，甚至于上的皮看起來，對照他前運員的份，也白得有點過分。

他的臉上表并沒有特別熱絡，看起來就不是特別擅長與人流的模樣，但是臉上帶著一點笑的時候，就顯得格外地有一種’好孩子’的覺。

吳勝平上下打量了一遍蘇白，他是真的沒想到，那個’大廚’蘇白，會是這麼一副好后輩的乖模樣。

幾人簡單地認識了之后，另一頭兒，邱文也已經做好了準備，吳勝平簡單地說了一下自己代給邱文的400米節奏掌握方式和容。

趙和平在邊上聽了之后，覺得果然有自己應該學習的地方，吳勝平這個臨場的指導，比他前一天的方式要高明了不。

吳勝平在說完了之后，想起了前一天晚上晚餐時提到的蘇白，于是把話題引向了蘇白。

“小白……你覺得一會兒邱文的績會怎麼樣？”

蘇白在認真聽過了吳勝平的話之后，思考了片刻，說出了自己的判斷：“最終績會高于50秒，但是按照我的判斷，應該無法打開48秒。”

“嗯？”

在場的，不論是何一申、趙和平或是吳勝平，他們三個都沒想到，蘇白竟然會做出這麼明確的判斷。

這不是模糊地估算運員能夠達到怎樣的水準，而是給出了一個明確的績區間范圍。

趙和平剛想讓蘇白謹慎說話，但吳勝平先問出了疑問：“你的判斷依據是什麼？”

蘇白看了眼已經到了起跑位置上的邱文，認真道：“我看到剛剛吳教練您給邱文進行了兩種不同的勻速耐力跑訓練，但是從我個人的判斷上來說，這個訓練，放在今后邱文正常的400米日常周期訓練中，是非常有必要的，而將它放在今天的測試前短期訓練，確實可以給邱文帶來一定的短期記憶，但是這個短期記憶，很容易隨時被各種其他元素覆蓋。”

“邱文確實備400米的潛力和天賦，但是我之前看過他的歷史訓練業務檔案，他個人在速度節奏的把控上，一直都有一定的缺陷，包括100米的節奏和200米的節奏，都是經過長期的訓練達的固定節奏記憶，我個人判斷，這也是他過去存在速度障礙，雖然訓練勤勉但是績提升緩慢的原因之一。”

聽到這里，何一申、吳勝平幾人也都明白蘇白的意思了——邱文這小子，在節奏把控能力上，天賦一般。

雖然吳勝平在測試前給他進行了短期的記憶強化，但是這種記憶強化，在400米全程中的疲憊來襲、其他運員在前后跑時對邱文帶來的節奏影響，又或者是邱文本對400米不悉，對剩余距離判斷有所缺失……

在這種種種種的原因之下，都可能對邱文賽前臨時獲得的記憶強化產生影響和削弱。

“賽前的臨時記憶對邱文的全程節奏把握會有一定的改善，但是這個改善恐怕會很有限，并且隨時可能被打。”

蘇白認真地分析道：“所以，我個人判斷，他最后的績，會比昨天第二組、第三組的兩組測試績強，但是無法達到第一組和第四組的測試績水準，最終他的績落點應該會在48秒70開外。”

眼看著蘇白把邱文的績落點又做了更確的判斷，吳勝平驚訝地挑了挑眉——他對蘇白前面的這一番分析推論還是十分肯定的，但是蘇白最終的這個對邱文的績判斷區間實在是太過大膽，讓他有些懷疑。

抱著這懷疑，趙和平、何一申以及吳勝平都認真地將視線放到了賽道上，開始觀看起邱文的這一測試。

這一次的測試十分正式，不僅有何一申、吳勝平還有趙和平這些教練員在邊上盯著，何一申甚至還喊來了助教，搬出了隊里的攝影記錄設備，準備多角度記錄一下邱文的400米測試績，一則作為今天的訓練、測試全程記錄、二則為今后邱文的訓練做一些相應的技作和節奏分析。

賽道起點，邱文比起昨天的測試又更放松了一些，他知道自己轉項目到400米基本沒有問題了，并且他完全相信蘇白所說的，他在400米項目上是有著足夠天賦的。

既然如此，他也無需慌張，只要認真訓練、乖乖聽教練們的指示就行了。

起跑線上，邱文踩著起跑，兩手撐地，眼里閃著興的火苗，等待助理教練的起跑發令。

當’砰’的一聲發令槍響，邱文認真按照吳勝平的指示，從彎道上全速起跑，開始向今天的第一次測試發起挑戰！

賽道外，吳勝平等人都在認真地看著賽道上的邱文——今天的他仍舊被安排在第七賽道，兩側一前一后的省隊400米選手張偉、胡力也沒有調整位置。

從起跑到200米位置的前半賽段，邱文較好地執行了吳勝平的要求，基本將速度控制在了他平時的訓練節奏上，而從第200米到300米的賽段開始，邱文按照記憶中，賽前吳勝平對他的指示進行了節奏上的變化控制。

賽道外，吳勝平的眉頭一擰：“不對，這個步頻快了，比之前我讓他做的勻速練習有偏差。”

吳勝平在測試前，分別讓邱文進行了中速勻速跑和百米起跑段落加速跑的記憶練習，按照吳勝平的要求，目前這個賽段，邱文需要將節奏調整到中速的勻速跑節奏，但是邱文目前的步幅、步頻和測試之前的練習已經有了一定的速度偏差。

按照這個速度偏差，會加劇邱文的能消耗，增加他的疲憊，從而削弱他在第4個百米賽段的沖刺能力。

哪怕他的速度耐力天賦再強，在能消耗過劇的時候，都會難免速度下。

果然，在第三個百米賽段時，邱文雖然始終維持著他印象中的’中速’狀態，但是實際上他的能消耗已經逐漸累積、加劇，讓他的速度不由自主地開始下。

在邱文努力咬牙穩住自己速度的同時，原本在他后方的張偉、胡力逐漸追上了他——這種被胡力和張偉在背后追趕的覺，讓邱文心中又有一不由自主的慌張，他咬著牙試圖維持自己的速度，但是還是陷了和胡力、張偉的拉鋸戰之中。