聽聽，聽聽這評價！

趙和平自己近來也是常吃徒弟孝敬的各種餐點的，當然知道這些食魅力有多大，并且，蘇白話里的意思是——如果邱文訓練測試不合格，邱文照樣會跟著王深還有崔恒一塊兒吃宵夜，只不過人家那倆吃的是蘇白禽準備的，而邱文吃的是王武準備的。

哦，當然，人家王武還會把原本屬于他邱文的那份宵夜也一塊兒吃了。

這可真是……

趙和平在想明白了之后，簡直有些哭笑不得，這種懲罰方式，也算是前無古人了，不過想一想，恐怕還真有效。

甚至于，趙和平已經開始考慮，或許可以給隊里直接提個建議，在三樓食堂吃飯的那些重點隊員，可以讓他們的教練給他們挨個兒評分，每周匯總分數，分數最高的那一撥兒人，可以吃到蘇白特供的飯菜，別的選手嘛，最多喝個營養羹湯。

這個想法在趙和平腦子里轉了轉，覺得還真有幾分可行，就打算回頭考慮跟隊里提一。

邱文沒想到，自己測試不合格的懲罰，還被能趙和平給衍生這種模樣，他只知道，這些天，他的速度控制訓練頗有效，包括在蘇白把分段訓練的速度又擴展到了200米，他也能較快速度地掌握不同的速度覺了。

晚間宵夜時段，邱文抱著一碗香噴噴的牛腩面，一口面吃進肚里，當即流下了的淚水。

“嗚嗚嗚，太好吃了，我牛腩面，我小白！”

……

…………

？？？

王深和崔恒同時抬起頭，將視線對準邱文，特別是崔恒，看著邱文，那個視線里總有一種食被邱文搶走了的莫名覺。

王深笑嘻嘻地看著邱文：“你最近這不是都訓練合格次數上來了嗎？都重新吃上小白的宵夜多久了，這麼現在又這麼浮夸？”

崔恒的吐槽就很簡單：“10分鐘前，你還在說小白是魔鬼。”

邱文抱著面碗，吃著碗里香濃撲鼻的牛面，再咬一口鹵味的牛，吃一口吸足了飽滿牛湯的蘿卜，然后才嘆息著道：“你們是不知道，他蘇小白真的是魔鬼呀！”

“那個100米訓練要我12秒跑完就算了，200米為什麼要求是30秒呢？我跑完100米的訓練之后，休息不了多久就是200米的速度控制訓練，我差點兒就按照100的速度跑了！最后只差一點點，今天晚上我又只能坐在這里吃老王給我做的宵夜了……”

說到這里，邱文就是一陣后怕，而且按照蘇白的說法，之后的速度控制練習，還會有不同的時間模式，讓他做好相應的準備。

聽到邱文說的話，王深吹了個口哨：“yoooo，不得不說，小白真的牛！”

邊上的崔恒也點點頭，蘇白的這個懲罰，其實并不嚴重，但是對于他們這些人來說，也算是掐準了他們的死。

這個懲罰，既不會對運員造什麼損傷，又能達到懲罰目的，那可不是牛是什麼？

邱文有氣無力地看了眼周圍的這兩位宵夜搭檔，深深地覺得，這兩位就是站著說話不腰疼——不過話又說回來，蘇白牛的這個說法兒，他自己其實也是認同的。

吐槽歸吐槽，他對蘇白的信任還是一點也不，每天按質按量地完蘇白布置的各項訓練任務。

這一個月的訓練時間以來，邱文原本以為，之前趙和平帶著他那麼久，算是對他有足夠了解了，結果等蘇白給他做了教練之后，邱文總有一種蘇白他自己還了解他的錯覺。

例如他的什麼況下到達極限但又還能略微支撐，又比如什麼時候他的狀態確實已經不適合繼續訓練了。

這些邱文自己沒有說出口的細枝末節，蘇白都能注意到，并且提醒他休息或是堅持一下努力突破。

不僅如此，這個速度控制訓練，雖然確實讓他練到了惡心的程度，但是效果確實也非常明顯，在經過了1個月的速度控制訓練后，哪怕蘇白沒有給他特定的節奏，他自己對節奏的控制也已經有了一定的把握。

目前在蘇白沒有給他專門的節奏指引的況下，他自己的400米全程測試，也能跑到48秒2左右了。

這種進步的速度，讓邱文對自己也充滿了信心。

就在這種邱文充滿自信的狀態下，蘇白這里在提了邱文的訓練狀態和測試績之后，也接到了隊里的正式通知——可以給邱文進行賽程安排了。

看到這個通知之后，蘇白當即將目轉向了國目前最近一次的大獎賽分站賽——5月21日，h市大獎賽分站賽上，恰好有400米的賽事。

經過這段時間的訓練和調整，也可以讓邱文到賽場上找找狀態、以賽代練了。

第23章

蘇白在將這個賽事安排告知邱文時, 邱文顯得十分興, 畢竟從冬訓期間的全國室巡回賽之后，他就沒正經參加過什麼比賽了, 室外賽的話，更是從去年室外賽季結束之后, 已經有半年時間沒能參賽了。

對運員來說，訓練當然重要, 但是訓練的最終目的, 還是在賽場上, 把自己的績展現到所有觀眾的面前，這種時刻, 才是運員們拼命付出之后, 收獲就與快樂的時刻。

邱文雖然看起來沒心沒肺的, 但是在自己的項目上，仍舊有著很強的沖勁與追求, 之前意外得知自己將被從100米和200米的項目重點培養選手名單中移走時, 他的心里不是沒有失落的，只是這種失落很快就被蘇白后續提議的轉項目轉移了。

在經過這一段時間的訓練之后，邱文在訓練的同時，自己也勾搭上了原本隊里僅有的兩個400米隊員胡力和張偉, 跟這兩位400米項目上的老隊員更深了了解了一番國400米項目的現狀, 已經其他400米項目運員在訓練時的狀態和績進步幅度。

了解得越深，邱文倒不是覺得自己天賦異稟牛得不行，反倒是覺得蘇小白才是真的的牛。

國的400米項目這個環境嘛, 不說邱文心里也都有數，胡力和張偉更多地是告訴邱文，在400米這個項目上，國實際上也是進行過很大力地扶持的，例如有一段周期，國的各大院校育相關專業，在研究方向上都有400米的影子，包括對于世界頂尖選手先進經驗的吸取、針對國外優秀運員的速度節奏控制分析等等，這些研究都已經有了比較的討論結果。

只不過討論結果歸討論結果，這些研究的結果難以反饋在實際的訓練之中，也有部分省隊的教練曾經按照這些研究結果對運員進行過相應的訓練，可是最終并沒有能夠得出什麼特別的效，以至于國大量的教練都開始認為，國際先進的這些節奏控制理念，并不適合國的運員。

胡力對邱文說，蘇白最近給他安排的這一系列的訓練，就是按照那些國外頂尖教練員的訓練理念和方式來的。

“我原本還在想，蘇白是不是不知道國的況，就敢這麼給你上這種節奏控制訓練，結果這訓練對你小子效果倒還好！”

“從50秒直接跳到了48秒20啊……”胡力嘖嘖地贊嘆著：“我當初在51秒的狀態卡了不知道多久，每天練得頭昏腦漲，那段時間練得我都快想放棄了，覺得自己分明在跑最后100米的時候覺還有剩余的力氣，但是最后那100米就是沖不起來……”

“后來大概是加大了力量訓練，我的力量起來了，這才突破了51秒的關卡跑進50秒，就這都耗費了

我兩個月的時間，你小子倒好，嗖嗖嗖地就闖進48秒20了。”

胡力的話里不乏羨慕，邱文聽得也自豪的。