蘇小白可不是教得好嗎？

最開始的時候，邱文如果沒有蘇白的節奏指導，一趟400米下來，績就在50秒這樣打晃，而現在，哪怕沒有蘇白的指導，他自己也能跑出48秒20左右，跟胡力還有張偉兩個隊友略有一爭的能力了。

蘇白只是這麼不聲不響地，就給他帶來了這種績上的大幅度提升，而且隨著每周訓練的進行，邱文能夠覺得到，自己的上下肢力量、甚至進疲勞狀態的閾值也更進一步提升了。

這些覺都十分細微，但是各種不同的狀態疊加在一起之后，邱文明顯覺自己的個人訓練狀態和狀態都要比過去要強。

訓練的實際效和給予邱文的狀態效果，都給了邱文極為積極的反饋，這種果的反饋也讓邱文有了更強烈的信心可以在這個項目上繼續斗。

這些都是相輔相的益疊加。

邱文的這個狀態，跟他同為400米選手的胡力還有張偉都羨慕。

他們倆目前還是趙和平手下的一級教練員在帶著，主要的訓練方案由趙和平給出核心方針，再由一級教練員進行完善補充。

他們倒也不是說對自己的教練不滿，而是趙和平以及他們的直管教練員的400米訓練理念還是國比較傳統的流派，包括在訓練的安排上和對他們突破當前績桎梏的訓練方式上，都是追求那種通過大量的極限訓練來突破當前狀態的思路。

這段時間反觀邱文的訓練，雖然確實也很累很難，但是蘇白在訓練的安排上，并不要求邱文一定要進行那麼多大量的極限訓練，而在這樣看起來較為寬松的訓練之中，邱文績的不斷提升，也讓胡力和張偉忍不住暢想，如果自己在蘇白的手底下訓練的話，是不是也能夠獲得績上的重新突破？

蘇白并不知道，自己只是正常地給邱文安排相關訓練項，就已經引起了其他運員的注意。

他在把5月21日的訓練計劃告知邱文之后，就對邱文的訓練做了一些調整，減耗能較高對較容易產生疲憊的訓練，轉而更多地是維持當前機能的訓練，以及進一步加強節奏控制和節奏變化能力的一些訓練。

新的小周期訓練方案看得邱文有些懵：“小白……啊不，教練！我這21號馬上要比賽了，你看這給我的訓練周期計劃是不是定得太了？”

按照以往邱文的經驗，在比賽之前的備戰周期，訓練量比過去還會有更進一步的增長，這段周期，也是運員比較辛苦的階段，因為要全力以赴地準備比賽。

就是蘇白本人，當初在為運員時，備戰周期也是一樣的節奏和狀態，怎麼他當了教練之后，備戰周期給出的訓練計劃反而訓練量比平時還要了呢？

蘇白倒是對邱文的疑問沒有什麼意外，作為s省田徑隊出的隊員，他早前接的訓練理念也是通過大訓練量才能獲得績的突破，但是他的大學期間，作為運訓練專業的學生，已經接過不更加先進的訓練理念，再加上這段時間，在系統空間之中的學習以及在教練課程上的實踐模擬，才讓他對各種全新的訓練思路、手法以及訓練安排上有了全然顛覆的想法。

這些在的因素并不方便直接說出口，蘇白只是非常平靜地看向邱文，告訴他：“留著力氣，比賽上用。”

“啊？哦……”

蘇白的這句話，簡短又仿佛很有道理的樣子，聽得邱文一愣一愣的，最后撓撓頭，不敢直視教練模式下的魔鬼小白，慫慫地轉按照蘇白的要求好好訓練去了。

田徑隊里當然也知道了蘇白對邱文的訓練模式以及賽前備戰的訓練計劃，不過趙和平和何一申都是講道理的人，既然選擇了相信蘇白，那麼他們哪怕對這個訓練方案看起來有些疑問，但是也并沒有要求蘇白一定要按照自己的傳統理念或認知來給進行訓練。

轉眼之間，時間已經到了5月18日，邱文在賽前的最后一天正式訓練也已經結束了，他這會兒覺得自己上力旺盛得很，至還可以訓練上兩小時，但是蘇白已經示意他訓練結束，他也只能乖乖地站到了蘇白的跟前。

“按照計劃，明天我們出發去h市，我會跟隊前去看你的比賽，到時候上場不要慌張。”

“誒？小白你也會跟隊嗎？”聽到蘇白的話，邱文眼睛一亮，然后下一秒，他突然想到了自己的兩位宵夜好基友：“啊，不對，小白你跟我去h市的話，那食堂三樓還有宵夜該怎麼辦？”

蘇白愣了下，沒想到邱文反而是在關注食堂的況，他認真地解釋道：“食堂我已經拜托孫哥還有小武哥了，這幾天時間，小武哥會給我幫忙，包括王深和阿的宵夜我也已經拜托小武哥了。”

邱文聽到這里也哽住了，他突然覺得，自己這去一趟h市參賽，直接帶走了小白，只怕回來之后會被所有三樓的兄弟姐妹們用眼刀遍全……

特別是王深還有阿恒……

他記得，王深還有阿恒這次都沒有h市分站賽的參賽計劃。

邱文野般的直覺告訴他，自己的小命只怕已經懸在這場比賽之中了。

果然，晚上的宵夜時段，王深和崔恒在聽到蘇白要跟著邱文去參加h市的全國田徑大獎賽分站賽后，邱文只覺得自己的頭皮一涼。

“阿文啊。”王深笑瞇瞇地將視線轉向了邱文：“看到這條魚了沒有？”

他們今晚的宵夜是魚湯豆腐面。

王深笑瞇瞇地拿起勺子，舀起面碗里面的湯，又從頭到尾在魚上淋了一遍，清亮的魚湯滾燙，澆在魚上，讓邱文渾上下一個激靈，覺自己也被熱湯澆了一遍。

而這時，邱文又聽到邊上咔一聲，他張地轉頭看向崔恒，只見崔恒更加直接，他沉著臉，手里的筷子直接一夾，擰斷了魚頭。

……

…………

………………

_(:3」∠)_

邱文看了眼崔恒的筷子，又看了眼碗里的魚頭，然后張地了自己的脖子，只覺得自己小命休矣。

王深也瞥見了崔恒的作，然后笑瞇瞇地拍了拍邱文的肩。

“阿文，別說做兄弟的不給你活路，這次比賽，如果績不能見人的話……”王深笑瞇瞇地，眼神里的意思已經說得非常明顯了。

而一邊的崔恒此時也瞥了邱文一眼，然后低頭，將碗里的魚又從半截兒的位置攔腰斬斷。

“行行行！我懂我懂我懂！”邱文簡直淚流滿面，想要抱住自己的兩個好基友，讓他們行行好給他個痛快了。

他在王深和崔恒兩人的冰冷注視下，是發下了自己都不知道能不能做到的誓言：“我、如果我這次不能跑進400米決賽的話，我……回來我就吃5天小武哥做的宵夜！”

王深聽到這句話后，挑了挑眉，而邊上崔恒十分冷漠地幫他更換了時間：“10天。”

聽到這個數字，邱文臉一綠，但還是慫慫地答應了下來。

直到此時，宵夜三人組的友誼風波才重新回歸到了平靜的狀態。

5月19日，s省工隊的方微博照常發布了s省田徑隊中，前往參加全國田徑大獎賽h市分站賽的運員名單，其中在400米項目上，除了胡力和張偉外，這一次還多出了邱文的名字。

自從邱文轉項目到400米之后，田徑王國中的壇友們就一直十分關心邱文的訓練和比賽狀態，大約一周之前，邱文的個人微博就曾經有發了條消息，說馬上就要參加第一次400米的比賽了，十分張。