從訓練的第二天起，只要運員當天的訓練質量達標，都會被蘇白召喚到食堂，額外補給他們一頓’蘇氏特制’的加餐。

每天晚上吃著蘇白特供的宵夜，就連張子義都暗中將蘇白稱為’惡魔中的天使’——畢竟，蘇白的宵夜那是真的味人，而蘇白的執教手段，又實在是堪稱惡魔。

25天的集訓周期，實在是并不算長，在運員們埋頭投到蘇白的訓練計劃中之后，時間也是過得飛快，很快，就到了訓練的第20天，蘇白擬定好的這個訓練周期唯一的一次隊測試時間。

這20天以來，田管中心的姜文濤還有短跑組的總教練裴晉安雖然對蘇白的訓練方案和整計劃都給予了全力的支持，但是一想起蘇白之前在隊員們面前放下的豪言賭注，就是一陣憂心忡忡。

好不容易等到了這唯一的一次隊測試，姜文濤和裴晉安說什麼都不能錯過了，于是，當天早早地，姜文濤和裴晉安就直接來到了400米的訓練場地，等待蘇白安排的測試開始。

訓練場上，穿著運員訓練了二十天的隊員們終于在今天又換回了輕便的專業跑鞋——與略顯笨重的運鞋比起來，專業跑鞋的腳近乎不存在，讓這段時間全天候穿著運員訓練的他們都覺得自己仿佛整個人都輕松了一些。

賽道旁，姜文濤和裴晉安正拉著王在悄聲說這些什麼。

“老王啊……你給我個底，蘇白他這段時間還真都沒讓隊員們進行過完整的400米測試嗎？”姜文濤憂心忡忡。

王苦笑了下：“是的，這段時間以來，分段的時間控制、100-200米的變速跑還有快速跑、力量訓練、耐力訓練等等不同的訓練容都有，但是還真就沒有進行過400米的全程測試。”

說到這里，王搖頭嘆了口氣：“也不知道蘇教練他這是不是有竹，對隊員們的績都心里有數了？反正沒有看到的訓練效果，我這心里其實還是有點發慌的。”

姜文濤和裴晉安互相看了一眼，也搖頭苦笑：“唉，又有誰心里不慌呢？”

這次對于蘇白的任命，還有對蘇白一系列決定的支持，可以說都是田管中心這麼多年以來做的最大膽的決定，實在也是因為400米這個項目在國已經沉淪太久，在看到蘇白這個新鮮崛起后，他們決定下狠手賭了個大的。

結果……沒想到他們看上的這個年輕教練，在剛上任的時候，也跟他的隊員們下狠手賭了個大的。

“行吧，那咱們就看看一會兒的效果。”

隊的練習賽并沒有什麼特別的講究，蘇白只是代了幾個助理教練，盡可能地用機從旁拍攝好隊員們起跑的瞬間還有跑步過程，這些也是后續進行教學復盤研究的重要素材。

當蘇白回到裴晉安等人邊時，賽道上的選手們也已經做好了比賽開始的準備。

賽道上，張子義、邱文等7人分布在第2-第8賽道上，這場關系著他們這段時間以來訓練效果驗證以及4*400米接力隊正選選手名額的比賽，也將在此正式展開。

選手們準備完畢的同時，邊上的助理教練也拿著發令槍站定，掃視過全員之后，冷靜地宣布預備，并在’各就位、預備’的喊聲之后，干脆利落地擊發了發令槍。

隨著砰地一聲，選手們從賽道上快速啟，訓練場上，一時之間，呈現出了你爭我奪的激烈態勢！

從起跑發的那一瞬間起，張子義就覺得，今天他的狀態與以往確實有所不同，在起跑時，他的發力比以往似乎要變得更強，與此同時，他的自控能力也同時跟進，起跑加速的階段，他能夠明顯地覺到，自己比過去要更加自如了？！

不止是張子義，在場的每一位選手，或多或也都覺到了自己上的變化。

這些變化在平時的訓練中，穿著普通的運鞋，并沒有給他們帶來這麼明顯的知，而在換上了跑鞋，來到了這條賽道上，開啟一場完整的400米測試之后，鮮明的覺全都涌上了心頭。

李俊豪原本就是個十分有天賦的選手，他對于速度的敏度也很高，但是他的發力和絕對速度較弱一直是個問題。

僅僅依靠20天的訓練，他當然不能徹底解決這個問題，但是在今天的賽道上，他確實能夠明確地覺到自己的發力和絕對速度的技巧都有了提升，包括起跑加速的時候，都比以往要更加流暢了許多。

難道說……

蘇白給他們帶來的訓練，真的有這麼快速并且直接的效果？！

李俊豪的心里有些驚疑，但又并不太愿意就這樣相信這種判斷，他皺著眉，開始下意識地按照這段時間以來蘇白給他制定的節奏控制方案在賽道上開始前進……

不僅僅是張子義、李俊豪，剩下的如林川等人，也是帶著心中的驚疑和驚喜，然后更加拼搏地向前沖去——這種在比賽開始階段就最直接地給他們帶來的績進步的覺，讓每一個選手都更加興了起來，在賽道上跑出了更加出的狀態！

前面的兩個百米賽段，邱文一如既往地沖得很瘋，但是這一次，他也能夠覺到，這種沖得很瘋的狀態，并不像之前的練習賽上是失去了自我控制的快速——他還能夠控制這樣的速度，并且完全有能力維持后續的整節奏！

張子義同樣察覺了邱文的速度提升，但是他也同樣察覺，自己在控制著節奏追趕邱文時，并沒有產生太大的力……！

自己的前面兩個百米分段速度，應該也已經有所提升！

這場練習賽，所有的選手幾乎都從比賽開始前的忐忑，到比賽開始、察覺到自己速度力量的變化之后，逐漸進到一種的狀態之中，每一位選手的前進速度與對抗的狀態都開始變得越加激烈了起來。

賽道旁，作為400米項目的前主教練，王已經明顯到了隊員們之間的速度和狀態變化。

“這……！”

王臉上的神也漸漸從張轉變為了激：“20天……這才是20天的訓練周期？！”

裴晉安和姜文濤對于選手們的速度表現雖然并不如王那麼敏銳，但是王的表也已經說明了許多問題，再看向賽場上時，他們兩人的臉上也逐漸流出了期待的模樣。

終于，這場隊測試賽隨著張子義、邱文陸續沖過終點線而迎來了最終的比賽結果。

賽場上，張子義在沖過終點線時，甚至覺得自己好像還有一些余力，他想，如果在最后的階段沖得更狠一些，他應該也可以做到的……

想到這里，張子義頓時對自己的績有些擔心——如果因為最終的階段沒有拼盡全力的沖刺，導致績沒能達到教練之前既定的目標的話？！

張子義當即張地看向訓練場上的電子計時顯示屏，他的績應該是……

“臥槽？！”

率先喊出聲的不是張子義，而是郭盾和周旭。

在看到電子計時上顯示在首位的績時，郭盾整個人都要跳了起來，他一把拍在了張子義的肩上：“臥槽，老張你牛啊！本賽季首開46秒大關吧這是？！”

張子義被郭盾拍了這麼一掌都沒什麼太大的反應，他抬頭再次看了一眼電子計時，重新確認了一次自己的績——【45秒96】。

就像郭盾所說的，這是他時隔許久，難得地再開46秒大關。

而電子計時上，排名第二的正是邱文的績——46秒16。

很顯然，邱文也已經出地完了蘇白在集訓開始前給他們定下的績目標！