當天中午，林小鹿胃口大開，一口氣吃了二十碗米飯，而且一粒米都沒浪費，只因為他聽了無心禪師格滿滿的話語之後，便意識到了一件很嚴肅的事。

那就是每一粒米都很牛！

下午的時間裡，他們倒是沒再下地幹活，無心禪師帶著無垢，去禪院中打坐參禪去了。

而林小鹿則繼續和帥帥鴨去了藏經樓，並且開始著手易筋經的修鍊，從第一步洗髓開始。

此刻，閣樓，年開始了彷彿修仙一樣的閉目打坐，而帥帥鴨則坐在他面前，捧著竹簡翻譯道:

「其洗髓之說，謂人之生於慾，一落有形之，而臟腑肢骸悉為滓穢所染，必洗滌凈盡，無一毫之瑕障，方可步超凡八聖之門，不由此則進道無基。所言洗髓者，清其，易筋者，堅其外。如果能清靜，外堅固，登壽域在反掌之間耳，何患無?」

「你別墨跡了，直接說練習之法。」林小鹿不耐煩的催促。

「哦哦好的老大，我看看哈。」

帥帥鴨找了找後面的幾塊竹簡，然後張著鴨開口道:「老大，你把呼吸調整一下，然後把鼻子住，盡量出鼻腔音，讓吐氣帶部。」

林小鹿聞言一愣，隨後深吸一口氣，抿住，崩鼻子，用力且緩慢的一。

瞬間，兩眼可見的白浪從他的鼻孔里噴出。

帥帥鴨看了看他的況，又看了看竹簡，反應過來。

林小鹿的質和普通人天差地別，而易筋經最初畢竟是給普通武者練的，所以效果與竹簡上描寫的不一致也很正常。

現在它也有點搞不懂自己老大這練的對不對，不過管他呢，不死就行。

「老大，你未來一段時間就保持這個呼吸姿勢，除非吃飯以外盡量不要張，更不要用呼吸，每一口氣都拼盡全力吸到最長，然後再拼盡全力迫腔吐出，這樣子先堅持一個月。」

「這樣就行了？」林小鹿疑:「洗髓就這麼簡單？」

「不，這只是第一步洗鼻腔呼吸管和心肺腸胃。」帥帥鴨一本正經道:「后六腑得挨個洗，然後還要洗周經絡，奇筋八脈什麼的，不過老大你質特殊，修鍊應該會很快，估計洗個小半年就洗完了。」

林小鹿:……

小半年？這特麼也太能折騰了吧！

一下午的時間，林小鹿都開始按照這個看似簡單實則腦子有泡的呼吸法呼吸。

說實話，剛開始還容易的，但慢慢的他就開始不舒服了，整個人陷一種呼不上氣來的覺，而且他還不能開口說話，只能生生憋著，到最後甚至整個人都憋的微微搐起來。

晚上，吃飯的時候，林小鹿也是一言不發，張就只為了吃飯，一開口就立刻用食堵住，然後繼續用鼻子吸長氣，呼白浪，整個人難的恨不得撞牆。

無垢和上石榴見他這樣都嚇了一跳，想要讓他歇一會兒再練，但林小鹿卻始終搖頭，然後默默忍。

據無心禪師說，這易筋經是一個達的高人所創，那位高人也不是修仙者，只是一個凡人，而既然凡人都可以忍這奇妙詭異的呼吸法，自己一個喝了的大帥比為什麼不可以？

年就抱著這種心態，繼續呼吸。

不久，吃過晚飯，林小鹿扎了馬步，然後又開始去繞著山道跑步，而即便是跑步的時候他都著自己練習呼吸法，這差點沒把他給難死，半個時辰的跑步鍛煉，到了最後他甚至覺自己的肺要炸了似的，火辣辣的疼，疼的他差點跪倒在地上。

而大伙兒也紛紛被他的毅力驚訝到了。

不管是無垢，上石榴，還是帥帥鴨，柳玉娘，他們都並未見過林小鹿為了習武吃大苦的模樣，雖然他們可以想象到林小鹿這足以比肩修仙者的實力是怎麼來的，背後又是怎樣的一種艱辛，但此刻真發生在眼前，那覺卻還是完全不一樣。

夜晚，跑完步，林小鹿默默的在寺廟前的雪地中做俯臥撐，每做一下，他的鼻子里就會呼出灼熱的白浪，將面前的積雪都給燙化。

上石榴搬了個小凳子坐在他旁邊，見他做著做著就開始止不住的痙攣，也把原本想要嘲笑的話語給生生咽了回去。

「鹿崽子你要是難你就正常呼吸嘛，不用那麼為難自己。」

一花子的上石榴，踩著的繡花鞋，在雪地中出白皙的腳面，勸道:「你不能修仙，卻那麼努力習武，是也想要長生嗎？

哎呀沒事的啦，等你以後年紀大了，快死了，本小姐可以讓爹爹把你的魂魄出來呀，然後找個新的讓你借還魂，這樣也算是一種長生呀。」

正在做俯臥撐的林小鹿聽到這話作一停，然後一隻手撐著地面，一隻手抬起對上石榴豎了個中指。

這是說書先生教給他的手勢，以德服人幫的兄弟們都會。

上石榴看不懂中指的意思，眨著目疑:「你在幹嘛？」

年不能說話，沒搭理，繼續做著俯臥撐。

不久，在極其難熬的狀態下，半個時辰的俯臥撐終於做完，林小鹿直接一頭趴在了地上，難的直拱地。

「鹿崽子你咋了！」

上石榴被嚇了一跳，連忙上前將他扶起，同時抓住他手上的銀手鐲道:「你是不是要死了？你死了把你那把青銅大刀送給本小姐吧，本小姐看上那把刀很久了。」.

林小鹿:？？？

「砰！」一記重拳！

「啊！」

之後的幾天時間裡，無論是吃飯，種地，練功，林小鹿都不說話，堅持用這種呼吸法去呼吸，甚至連睡覺都養了記憶。

而漸漸的，他也就習慣了，現在的他呼吸非常平穩，而且比之前綿長了不，而在他這樣堅持到第七天的時候，他拉肚子了……

這天，無心寺的茅房外，帥帥鴨開心的大笑:「老大！你功了！拉肚子這個癥狀跟經書上描述的一模一樣，不過經書上寫的是一個月之後，你這七天就拉肚子確實有些快，估計是你練習呼吸的時候還去鍛煉的緣故吧。」

之後的幾天時間裡，林小鹿每天都在拉肚子，幾乎跟直腸子似的，吃多拉多，而這種每天拉肚子的況一直到七八天左右才漸漸開始減。

一直到第十天的時候，拉肚子的況徹底消失，他的皮也開始比以前變的更加白，比起上石榴這樣的孩兒都要白上不，整個人一點看不出來是個武者，彷彿是個英俊的小書生似的，搞的上石榴一陣嫉妒，天嚷嚷著自己也要去學易筋經。

而幾人當中唯一看不見東西的無心禪師，在聽到林小鹿呼吸，走路，吃飯，種地，鍛煉等一系列的靜后，也笑著對他嘆了一下。

「小鹿施主已經初步達到通真達靈，返本還源的狀態，可喜可賀。」

兄弟們，這段時間養的差不多了，明天開始會恢復四更(﹡o﹡)