白書若索一口氣說了:“今晚那個人,只是我前男友而已,他一直以為我嫁了個老頭子,想讓我重新跟他,可我早就不喜歡他了,我對他沒有任何想法!”
說完,他的角這才揚了起來,滿意。
然后,他側讓出了回房間的通道。
正要通過,他的一條大長又橫亙在面前。
不解地看著他:“韓大哥,還有事嗎?”
他已經恢復了平時的倨傲,氣場也回來了,還命令:“吃撐了不要馬上睡,跟我去健房鍛煉鍛煉吧。”
“我……我從來沒有進過健房,你那些儀我都不會用。”
“我可以教你。”
“我力氣小。”
“練練就大了。”
白書若只好道:“那……我換服。”
……
白書若換好運服過來的時候,看到韓旸廷已經穿著背心和運在擼鐵了。
他是典型的穿顯瘦,有的材,舉著啞鈴的他高大英俊,上的看著邦邦的,但又不會很夸張,渾散發著男荷爾蒙的味道。
看得臉紅心跳,雙手也不由地握。
“若若,過來。”他招呼。
只好朝他走過去。
健房三面墻都是鏡子,鏡子映著清瘦苗條的,還有高大威猛的他。
“我先教你熱。”韓旸廷上騰騰的熱氣撲面而來,像是有一無形的力,“你跟著我做這些作。”
不由地點點頭。
一開始就是轉轉頭,手,踢踢,再深蹲,加些開合跳。
這些作白書若也跟著著名的劉教練夫婦練過,同樣的作,韓旸廷做起來就非常自然有活力,覺得自己像個小鴨子一樣,笨手笨腳。
一番熱作做下來,已經氣吁吁,想鋪張瑜伽墊躺在地上刷手機。
可他在看著,不敢,只好著頭皮堅持。
一套熱作做下來,韓旸廷走過來道:“看來你平時很運,很多作都沒有做到位,作做不到位,就容易導致傷,比如你在下蹲的時候膝蓋超了,長期下去膝蓋會痛。”
白書若心想,我又沒打算長期練。
韓旸廷似乎看出的想法一樣,又道:“運一旦開始了,就要堅持,相信我,運的好很多。”
白書若的心了,現在的韓旸廷是劉教練上了嗎?好啰嗦。
“我先教你一個標準的下蹲。”韓旸廷一邊說一邊示范。
白書若只好跟著他做。
他上下打量了一眼,搖搖頭:“再低一點,屁夾,想象你后面有一張凳子,你是坐在凳子上。”
白書若做了,但又沒有完全對,他便扶住的腰,將往后了。
“對的,就是這樣。”他道。
一有了接,就覺像是有電流劃過一樣。可他又不像揩油,是真的用心在教。
的領悟能力也強,很快就掌握了好幾個作。
做完熱的運后,韓旸廷就讓去跑步機上快走或者慢跑,但至要堅持半小時。
也只能照做了。
健房里,在跑步機上慢跑,他繼續去舉鐵。
不敢明目張膽地看他,可健房里面三面鏡子,無論對著哪一面,都能看見他。
189的高,舉鐵作又標準又有力,做到極限的時候,會突然來一聲發的聲音,男力棚。
看著看著,差點踩空,為了防止危險,只好雙手扶著跑步機。
終于半小時過去,關了跑步機,只覺得雙發,幾乎走不路了。
“韓大哥,我鍛煉完了。”
想回房間,卻又被他住,“運完一定要拉。”
在心里苦,怎麼這麼麻煩啊?
他又給示范了幾個拉作,讓照著做。
沒做到位的,他會在一旁輔助。
力氣雖然不大,但很是,拉的作倒是做得輕輕松松,姿勢看著也優。
說來也神奇,拉完之后,整個都非常舒服,比運前還要舒服。
而且運后會釋放多胺,讓心非常愉悅,尤其是在洗完澡之后,一躺在床上就可以輕松睡。
……
周日。
白書若又一覺睡到了大清早。
醒來之后,也不想起床,昨晚跑步之后,今天特別酸。
正要玩一會手機,卻突然想到昨天阿力說韓旸廷工作特別辛苦,白天在工地又要監工又要統籌,就沒辦法安心睡了。
不能再讓他早起做早餐了,必須也做一回。
但還是晚了一步,他已經做好了早餐,簡易的香蕉火三明治、煎蛋,牛也熱好了。
他一休閑的白居家服,領口微開,戴著一副金框眼鏡,額發微垂,整個人又帥氣又文質彬彬。
他:“起來了?洗漱了沒有?洗漱好了就過來吃早餐。”
才意識到自己上還穿著的睡,于是趕跑回房間洗漱,又換了t恤和牛仔出來。
他還在餐桌等,見走路一頓一頓的樣子,不問:“酸?”
委屈地點了點頭。
他卻無所謂地道:“運后酸堆積造的,說明你確實很久沒有運了,以后只要堅持運,就不會再有這樣的況了。”
“……”更委屈了。
化悲憤為力量,一下子啃完三明治,喝了牛,又吃了兩香蕉才覺得飽。
吃飽后,又有些疚起來。
自己起床這麼晚,吃的還是他做的早餐,于是自告勇道:“韓大哥,你今天出去嗎?要是不出去的話,中午飯我來做吧。”
韓旸廷竟然猶豫了一下。
白書若便想,大周末的,他肯定要跟兄弟約會的,自己就不要自作多了。
韓旸廷卻很快答應了:“好的。”
白書若的心莫名地歡喜了一下,也不知道為什麼,想必是因為可以還人吧。
決定給他燉個湯補補。
這次一定要燉好,只許功,不許失敗。
為了不失敗,先在某書上看了幾遍攻略,用筆記本寫下所有需要用到的食材,然后檢查了一下冰箱,看缺哪些食材,就在筆記本上備注。
“韓大哥,我出去買點食材。”跟他道。
韓旸廷問:“需要我陪你一塊去嗎?”
“不用了,我自己去就好了,您就在家里歇著。”自信滿滿地道,并朝他笑了笑。
就不信,自己燉不好一鍋湯!
韓旸廷也就沒有跟著,而是在客廳對著筆記本電腦理公務。
今天原本還要去一趟工地開會的,現在改了線上會議。
妻要給他燉湯,哪有錯過的道理?
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