看著場眾人開始糾正自己的作，楊綺又說道:“初次參加負重奔跑，會到呼吸急促，或者是部脹悶與難，這是換氣效率低缺氧的表現，爾等要跑步過程中要掌握正確的呼吸方法與節奏，用鼻子和同時呼吸。”

負重跑步時最可能出現部發悶，呼吸困難等，這是跑步中的正常現場，又稱之為“極點”。楊綺又說了一些跑步的技巧之后，這才停了下來，在一旁的程咬金嚷嚷道:“沒想到跑步竟然有這麼多技巧，真是令人難以置信。”

楊綺接話說道:“跑步并不是你想象之中的簡單，只要掌握一定的技巧，每個人都可以跑十幾里路。再者說來，只要掌握了跑步的技巧，那麼一天之就可以奔襲十幾里路，大軍就可以進行戰略轉移，不管是對敵作戰還是撤退都有很大的好。”

待得楊綺這番話落下之后，何潘仁笑道:“照這樣說只要掌握了跑步，那麼撤退也會變得迅速了。”

楊綺沉聲說道:“戰機原本就是轉瞬即逝，攻防轉換有時候會在瞬間完，所以為了抓住戰機，士兵的速度也是相當重要的，畢竟在沒有戰馬的時候，只有靠士兵的雙趕路了。”

待得楊綺這番話落下之后，李秀寧掂量一番之后說道:“楊將軍言之有理，看來本將軍要加強其余兄弟的跑步訓練了。”

待得李秀寧這番話落下以后，馬三寶抱拳說道:“末將這就去安排。”

李秀寧應了一聲說道:“去吧，不過要徐徐推進，莫要著急，也莫要學習楊將軍這種負重前行的法子。”

馬三寶應了一聲之后離去，程咬金嘆了一口氣說道:“以后的苦日子就要來了。”

楊綺輕輕一笑拍著程咬金的肩膀說道:“區區五千米而已，莫要在意。”

程咬金嘿嘿一笑說道:“俺不過是說說而已。”

這個時候，已經有人跑完了五千米，也有些人正在繼續堅持著，只見蘇定方，雄闊海四人嘶吼著那些作遲緩的士兵，有些人連拽帶拉的催促著拖后的士兵繼續堅持，約莫半個時辰之后，蘇定方喝一聲道:“某家是第一，某家是第一……”

看著蘇定方手舞足蹈歡呼的樣子，楊綺微微一笑說道:“領著你的兄弟去伙房吧，哪里準備了味的羊。”

蘇定方抱拳之后，領著自己麾下的士兵離去了，接著王伏寶，裴元慶兩人的隊伍前后抵達終點，就剩下雄闊海的士兵步履蹣跚的落在了最后面。

半柱香過后，雄闊海攙扶著到達極限的士兵越過了終點，隨后雄闊海領著一百五十人列隊站好之后，抱拳喊道:“啟稟將軍，末將前來罰。”

楊綺點頭說道:“仰臥起坐一百個，開始吧。”

這番話落下之后，雄闊海麾下士兵了起來，剛才的負重前行已經用盡了力氣，現在又來一次仰臥起坐，有些人躺下之后掙扎著再次起來，如此反反復復的一直堅持著。

看著士兵們這樣努力，楊綺有些，朗聲說道:“失敗就要接懲罰，這是亙古不變的道理，同樣都是負重前行五千米，為什麼別人能跑到前面，而你偏偏落后了呢？”

這番話落下以后，所有的人都在沉思，而李秀寧走上前來沖著楊綺問道:“是不是有些太過殘忍了，你看他們好像堅持不下去了。”

楊綺看了看，繼續喊道:“若你們覺得自己堅持不下去的話，可以告訴本將軍，本將軍自會放爾等離開尖刀隊，去其他軍營里清福。”

待得這番話落下之后，一百五十人拼了命的嘶吼道:“生是尖刀人，死是尖刀魂。”

聽得這番話，李秀寧有些激，激地難以開口說話，而楊綺則有些欣，看來自己今天早上那番話有些作用了。

約莫一個時辰之后，一百五十個人終于做完了仰臥起坐，雄闊海抱拳喊道:“罰完畢，請將軍指示。”

楊綺沉聲喊道:“目標伙房，出發。”

楊綺話落下，雄闊海就領著一百五十人向著伙房奔去，經過一番折騰，這些人早就是筋疲力盡，待得雄闊海率領兄弟們達到伙房時，蘇定方，王伏寶，裴元慶迎了上來，只聽蘇定方說道:“某家將羊留給你的兄弟了。”

王伏寶說道:“某家將留給你的兄弟了。”

楊綺才才進來就聽見兩人這番話，接口說道:“落在后面的人只有胡餅，雜湯。莫要壞了規矩，不然連你們一起懲罰。”

雄闊海一臉堅毅，抱拳說道:“兄弟們的好意，俺心領了，誠如將軍所言，俺落在后面，沒有面羊，等味佳肴。”

言罷之后，雄闊海領著自己的士兵去最差的食，之后楊綺又給了眾人一個時辰的休息時間，待得一個時辰之后在演武場集合，進行下一場練。

楊綺魔鬼般的訓練終于開啟了，五百人將接一場地獄式的訓練，不管是對于楊綺而言，還是對于這些士兵來說，這些訓練都是提升素質及技能的最佳辦法，也只有通過魔鬼般的訓練，這些人才能為一名合格的特種兵。楊綺的理想是這些人以后不管是團隊作戰，還是單兵作戰都足夠優秀。

趁著士兵休息的時間，楊綺遣人制作了掛鉤梯。午后的訓練很簡單，就是訓練掛鉤梯。掛鉤梯的練目的是使士兵們學會攀巖各種障礙，掌握攀登的技能。

演武場鄰關墻，所以楊綺就責令五百人馬利用掛鉤梯子攀登關墻，關墻高約五米左右。的作方法是士兵雙手協力將掛鉤梯舉起，推進關墻的凹凹，并掛在上面，然后以此向上攀登，待的距離關墻越來越近時，雙手抓住關墻，用力上關墻，然后將掛鉤梯拉上去，待的做完這一切之后，面向下面舉手示意喊到位。

作要領是攀登時，雙手不得同時離梯蹬，安全繩必須經兩人以上吊拉，這樣也是防止有人因為作不到位摔倒后傷。為了避免有些人沒有聽懂自己的作要領，楊綺又不辭辛苦的做了一遍示范，待的氣吁吁的做完這一套作之后，楊綺那是上氣不接下氣，大汗淋漓。