“當然可以，”石磊眨眨眼：“你已經在修行了，思路和小袁是一樣的，外力為輔，搭配我傳給你的養生功，就是再正統不過的修行之法。”

“真的？”

“堅持幾年你就能看到效果了，”石磊拍了拍袁冰贗的小：“你倆都一樣，一定要堅持，持之以恒，不然就算我天天幫你們做調理都無法持久。”

“好！”

“其實對你我是放心的，你練舞蹈都能堅持這麼久，毅力和自律能力肯定沒問題，主要是小袁。”

“我會盯著。”

袁冰贗在一旁嗔：“兵兵姐，我也會堅持下來的。”

李兵兵微笑：“我只看行，每個試圖健的人都認為自己能堅持下來，但真正可以堅持下來的卻不到萬分之一，甚至十萬分之一百萬分之一，全世界的人，幾乎每個人都有過健的想法，但真正付諸行且堅持下來的又有幾個？”

這倒也是大實話。

能這塊的訓練不但枯燥，而且痛苦，是反“人”的行為，大部分人都在對抗這種“人”的過程中敗下陣來，只有極數人戰勝了“人”。

但不得不承認，到目前為止，袁冰贗表現還不錯。

雖然有石磊拿著教鞭在后邊打的原因。

可至堅持下來了。

有的人，在能訓練帶來的巨大痛苦面前，寧愿死都不愿意多跑兩步。

下午。

健房中。

架好的相機面前。

石磊開始教袁冰贗練拳。

練的是八極拳。

而不是太極拳。

為啥？

反差更強烈。

太極拳的套路看起來綿綿的，跟袁冰贗的弱子氣質反而搭，形象好，材也不錯，打太極拳套路雖然好看，但很難給人留下非常深刻的印象。

可八極拳卻不一樣，招式剛猛，氣勢兇猛，一招一式發力十足，和袁冰贗的弱子形象完全相反。

剛開始還好，等練出點模樣來，那畫面，想想都刺激。

一個手無縛之力的偶像明星“啪啪啪”地練八極拳，評論區怕不是要炸。

只是這拳法確實不好上手，連拳架子都不太好練，因為實戰比較強，招式同樣是反常規的，所以袁冰贗的第一堂武課，學得相當狼狽。

但是，到結束的時候，袁冰贗卻驚訝的發現：“磊哥，我的竟然不那麼酸痛了。”

“豈止是不酸痛，好好多著呢，真當這天然讓你白躺了？”

“嘿嘿，謝謝磊哥。”

袁冰贗再怎麼不懂健，也知道正常人在經歷過上午那種非人一般的鍛煉之后的好幾天都不了路，也因此意識到石磊給做的針灸和推拿確實好多多名不虛傳，所以連忙道謝。

石磊擺擺手：“今天的課到此為止，教你的幾個作盡快學會，晚上多琢磨，明天早上過來一起晨練。”

“是，磊哥。”

“今天的視頻剪輯剪輯趕發出去吧，不要剪太多太花哨，要真實，把你那種初學者的笨拙凸顯出來。”

“磊哥~”

“咋？還不好意思？這是事實。”

“太丟人了。”

“丟人也得發，要的就是那個效果，不信你看著吧，評論區絕對炸裂。”

果不其然。

袁冰贗匆忙剪輯后掐點發出去，視頻直接了。

“臥槽？真練上了？”

“這是八極拳？”

“笑死。”

“笨得像一只張牙舞爪的螃蟹。”

“這胳膊細得跟麻桿差不多，練八極拳？一肘下去，頂不翻敵人，自己先骨折了。”

“搞笑！”

“求求你，回去演戲吧。”

“好好拍視頻直播帶貨不行？非得跟著折騰，圖什麼？”

“上的傷是怎麼回事兒？看著像鞭子的，一條一條的紅印子。”

“怕不是玩什麼游戲玩得太激烈了？”

“不會吧？”

“為了復出，也是豁出去了，什麼游戲都敢玩。”

“離大譜了。”

“圓仔，真不行，你練個太極不好嗎？非得練這玩意兒，這拳本就不適合人練，更不適合你這麼苗條的人練，真的。”

“這是外家拳，會練水缸的。”

“我看有些人練八極拳要天天撞大樹，袁姐，你……”

“什麼玩意兒？”

“八極拳是這麼練的？”

“也是花架子，還不如跆拳道。”

“打不過環衛工的跆拳道也好意思出來說話？”

袁冰贗則回復道：“學八極拳是我自己的決定，不是為了證明什麼，而是真的喜歡這種覺，我想做個英姿颯爽的人，僅此而已，謝謝大家，另外，要不了多久你們就能看到我的學習果，我希你們都是這個過程的見證者，我會把我的學習過程全部拍攝下來，時機甚至會考慮直播。”

“直播？”

“果然，宇宙的盡頭是直播帶貨。”

“呵呵呵，馬腳了吧，先制造話題吸引流量，然后找機會直播帶貨。”

“這就沒啥意思了，你直接帶貨不就好了？這麼多，用得著折騰這麼久？”

“不知道為什麼，忽然有點期待圓仔的第一次直播。”

“希不是帶貨狗皮膏藥大力丸之類的東西。”

“哈哈，大力丸可還行？”

“不是沒有可能，那個年輕帥哥不就主打力量嗎？到時候一邊直播一邊展示自己的力量，告訴大家吃了他的大力丸就能獲得這樣的力量。”

“哈哈哈哈哈哈笑死，被樓上描述的畫面逗樂了。”

“別說，聽著還有點意思，就是這畫風……”

“抖音第一個帶貨大力丸的主播？”

評論區說什麼的都有，唯獨沒有人相信袁冰贗能練出點模樣，幾乎所有人認為練八極拳只是一個吸引流量的幌子。

袁冰贗很氣。

但最后，卻把所有力氣都用在了練拳上。

反正現在渾都是力，練到十二點都不覺得累。

第二天早晨五點鐘就又神奕奕地爬起來和石磊他們會合，一起晨練。

上午，依然是慘絕人寰的訓練。

石磊的小鞭子得更重，把個袁冰贗得“嗷嗷”，要不是健房做了隔音理，絕對會把社區的大爺大媽們吸引過來。

首都的大爺大媽們可不一般，個個都是搞偵緝的一把好手，絕對不會放過任何一可疑的信息。

到下午練拳的時候，袁冰贗上的檁子已經恢復得差不多了，只留下一道道紅的印子，也就是網友們在視頻中看到的那些。

如果讓袁冰贗的看到上午的袁冰贗，一定會氣到炸。