黃燕妮的小四合院。

原本很清凈，很私的小四合院，眼可見的熱鬧起來，快變了健房，尤其袁冰贗的駐。

石磊對劉好存道：“和袁冰贗住一塊吧，西廂房，當然是獨立的臥室，但客廳要共用，床上用品都是現的，包括牙刷牙膏巾浴巾這類生活用品，不習慣就自己換。”

劉好存連忙點頭：“很好的，我們拍戲的時候條件比這差太多了。”

“不都有房車嗎？”

“房車也就能提供個私的休息空間而已，哪有實打實的床來的舒服，磊哥，真不用心這些。”

“那行，來看看你袁姐的訓練。”

劉好存忐忑不安地跟著石磊離開西廂房，走進東廂房。

東廂房不大，本來就分割出來一塊做倉庫，剩下的空間更小，改造健房后空間更小，也就六十來平。

聽著大是吧？

但這些健材往里一擺，幾乎沒啥轉空間，做不需要材的訓練科目時都得到院子里或者其他房間。

所以，劉好存一進門就被嚇到了。

這也太窄了，真能訓練？

下一秒，就被正在做腰腹力量訓練的劉好存驚到了。

這，這還是那個細長苗條到干瘦的袁冰贗？

這線條也太嚇人了吧。

袁冰贗雙腳支撐，上半躺在材上，小腹上橫放著一五十公斤重的杠鈴，正一下一下緩緩腰，努力把沉重的杠鈴送到最高點，又緩緩放下。

靜之間，上的隨著袁冰贗的發力在皮之下流，極力量。

細膩的皮。

苗條的材。

清秀的面容。

搭配力量十足的線條以及從上滾滾而下的汗水，視覺效果幾乎炸。

劉好存都驚呆了。

這樣的畫面只在某些攝影藝作品中看到過。

可照片哪有現實的畫面來的震撼？

沒有調。

沒有選擇角度。

沒有擺拍。

也沒有后期調整。

就這麼真實地呈現在劉好存面前。

劉好存呆呆地看著眼前的畫面，直到袁冰贗做完一組工作，放下杠鈴，站起來走到跟前，才猛然驚醒。

袁冰贗輕輕息著喊了一聲“磊哥”，又站到劉好存跟前，用巾了漉漉的右手，手：“小好存，歡迎。”

劉好存連忙跟袁冰贗握手。

心里卻直犯嘀咕。

以前也不是沒有見過，還覺得這人混得也太失敗了，快三十歲的人卻走哪兒都唯唯諾諾，臉上始終帶著討好別人的笑容，做每個作都要小心翼翼，太憋屈。

可現在，這袁冰贗真的是那個袁冰贗嗎？

自信。

開朗。

大方。

渾著大氣和坦然，跟之前的袁冰贗比，簡直就是換了個人。

這才幾天時間？

變化就這麼大了。

運真有這麼神奇？

也不怪劉好存驚訝，以前的袁冰贗見到劉浩存，那是要多小心就有多小心，別看劉好存年齡小，但名氣大口碑好，有實打實的作品，是前途無量的演技派，而且背景也算深厚。

而袁冰贗呢？

雖然也有點名氣，但都是捧起來的，而這些幾乎全是經紀公司運營來的，是個再典型不過的流量明星。

作品？

是有一些，但那都是什麼玩意兒？

跟劉好存拍的那些作品完全沒有可比。

一句話，之前的袁冰贗有多卑微，現在的袁冰贗就有多大氣。

變化極大。

劉好存手跟袁冰贗握了一下：“袁姐，你的線條真漂亮。”

袁冰贗愣了一下，低頭看了看自己的腹：“你不說我還真沒注意呢，不過磊哥說過，不是越大越好，所以小好存，你這話在磊哥這兒可不是夸獎哦。”

“啊？”

石磊笑笑，手了袁冰贗的肩膀，著上傳來的彈，微微點頭：“不錯，繼續保持，度要適當，尺寸也要恰到好，這不是什麼，而且無甲實戰對計量的要求真的不是非常高，速度、反應、發力、意識、技巧這些才是最重要的，力量夠用就行，如果足夠準，普通人一拳都有概率ko泰森。”

袁冰贗點頭：“我現在能會到那種覺，但還不夠清晰，磊哥，是不是可以適當加點格斗訓練了？”

“不著急，先鞏固，而且你的板還有點差，不夠健壯，尤其骨骼，真要上對抗，一腳下去，你的骨頭有可能被踢斷。”

“好，我聽磊哥安排。”

“繼續訓練吧。”

“上強度？”

“上吧。”

袁冰贗了上的汗水，抓了一把鎂，搬了幾片杠鈴開始調配重量。

五十公斤直接加到二百公斤。

擺好，躺下。

做起了臥推。

這個重量不是很夸張，但對袁冰贗來說已經很重。

基礎在那兒擺著呢，原來的袁冰贗說是手無縛之力都不過分。

這才幾天，就到了二百公斤。

這可不是裝，而是實打實的日常訓練，而且還不是極限，只能算熱。

而且是在無保護狀態下做這個重量。

有保護的況下，能嘗試二百四十公斤的臥推。

但就算如此，袁冰贗也不輕松，每一次推舉，都極其吃力，呼吸，發力，舉起，保持舉起狀態，緩緩放下，作很標準。

一組之后，袁冰贗緩緩放下杠鈴，又往上下了重量，著氣道：“磊哥，我嘗試一下二百六。”

“有信心？”

“有。”

“真的有？”

“有，”袁冰贗說到這里，猛地一拍手掌，鎂飛舞的同時大吼一聲。

石磊走到材旁邊，保護著袁冰贗，在袁冰贗緩緩起二百了六十公斤的杠鈴時，滿意點點頭。

一組結束，袁冰贗大口大口著氣，汗水眼可見地往外冒，上的突突直跳，青筋暴，渾癱，癱在材上不想起來。

石磊擺好杠鈴，彎腰拍了拍袁冰贗的肩膀：“休息三分鐘，起來做拉。”

“是，”袁冰贗眼睛都快睜不開了，卻咬著牙努力坐起來開始做拉和放松訓練。

說是放松，其實強度也不低，只不過是從極限的無氧變了有氧而已。

不過這相對輕松的有氧運才是重點，這是石磊為袁冰贗量打造的氣功，搭配特有的呼吸技巧，可以讓袁冰贗的得到更加充分的滋養，和修復。

在高強度的無氧運之后搭配這個，效果堪稱神。

當然，最重要的還是石磊的按。

等劉好存看到石磊親自給袁冰贗做按時的畫面，整個人都驚呆了。