營養師嘆氣：“胖的人應該擔心發胖，瘦的人應該擔心更瘦。

好多社上的人發自己重四十公斤三十公斤，我都擔心哪天嘎在路上。”

驚訝：“胖子會更胖嗎？”

營養師也很驚訝：“這不是很正常的嗎？胖子要警惕發胖，因為他們的重肯定是向胖的方向走，而不是倒過來。

有的人會累瘦，有的人就相反是累胖，這不是質問題，而是他一累，條件反的替他收集更多能量。

還有人說自己一直吃一樣的東西，怎麼越來越胖，那每天攝取的能量都均勻的多一百卡路里，那吃一年、吃十年，肯定就會慢慢積累變胖啊。”

營養師指著：“然后就是瘦子。

比如你。

你的比起發胖，更習慣瘦。

其實正常來說，人的消耗大，攝取能量不變，理論上是應該瘦的。

胖的人是習慣迅速屯積能量，他們的干這個更練。

瘦的人就很正常的消耗能量，就會越來越瘦。

我看你的重，你在沒有進劇組的時候其實重要比現在更重。”

是的，在家的時候其實是可以達到67公斤的。

但只要發現重計數字改變，就會控制一下，讓重落回去。

營養師：“但你進組后應該是早餐省了，變咖啡了。

你在家是吃早餐的吧。”

吃啊，宋誠和家政阿姨都會做。

在家是吃三餐的。

在劇組，早餐有時間就吃，沒時間就咖啡了，有時中午趕戲也會用咖啡代替，下戲了不太想吃也會吃點。

其實晚上要是要趕戲，也是會喝咖啡的，就是會為了心里好點多兌。

所以一直沒心過進組后的重，因為知道進組后一定會瘦。

《燕燕》那時讓瘦，也是找健教練和營養師過來一起盯著，很輕松就完了。

誰知道于導這回想讓胖呢。

這就真的有點難為了。

因為其實也很了解自己的胃——的胃吃不了太多東西。

想吃也吃不下。

其實真放縱的。

宋誠來之前就很喜歡自己外賣吃炸火鍋，唐希和孔澤蘭從來不管這個。

宋誠去學了廚藝后，在家里也很喜歡做飯，也從來沒有說忌過口。

的重從剛來的時候五十公斤，到后來慢慢漲到六十公斤，到最后穩定在六十五公斤。

已經非常滿意了。

自己可以隨便吃，上鏡又不會胖，多完啊。

于導讓胖，直接請營養師就是因為知道憑自己是不可能胖得起來的。

營養師：“我要先把你的拉回到正常狀態。

你現在太疲憊了，你的正在替你扛呢。”

營養師進組三個月，沒有胖一公斤，反而有時會瘦到64公斤，還往后倒。

還跟聊起了“我有一個朋友”

就是陸北旌。

他才是過瘦的那一個。

包括他以前喜歡喝打的五谷當代餐，最后把胃吃壞的。

營養師一聽就是一臉苦，之前就接過這樣的客戶！

那一個艱難！

的那幾個客戶全都是健好者，習慣節食，習慣過度健，習慣服用各種健藥和保健品。

跟這樣的客戶就等于是在跟他們的習慣做斗爭，要先扭轉他們【正常吃飯不是在吃毒藥】的觀念。

【炒菜不會殺了你】

【燉菜里面沒有毒】

【是可以吃的】

【米面是非常健康的食】

【淀不是惡魔】

……

好難。

像柳葦這樣的客戶就很輕松，并沒有視吃飯為畏途，不害怕坐在餐桌前吃一頓一個小時的午飯，對所有的食都沒有偏見。

唯一的問題就是以前得太久，胃太小了。

當然也不能盲目的把的胃撐大就算完了。

的攝取肯定也有問題。

的已經了很久了，要慢慢讓它恢復過來呀。

營養師每次接新客戶，都會覺得不會說話的才是真正的客戶，需要找到的問題，再解決問題，讓這個沉默的大朋友恢復健康。

的那個朋友一聽就是討厭吃飯的人。

他可能還沒發展到厭食的地步，但他肯定對所有的食都沒好。

他的在他的調教下一定已經習慣拆東墻補西墻，節儉著過了。

不敢想像他的五臟六腑現在是什麼樣。

怎麼讓一個討厭吃飯的人變得喜歡吃……這真的太難太難了。

也只能干的說：“讓他變得喜歡吃東西。”

柳葦：“就這一個辦法嗎？”

營養師：“可以用藥，激素類的，可以讓他不得不吃，但我不推薦這樣做，最好還是開發一下他對食的興趣。”

跟不同，四爺是不用發胖的。

他進組后也開始慢慢變瘦，這剛好合了他后期的形象。

在吃好喝好努力發胖的時候，他瘦的都有點吸腮了。

于導大加贊賞他在鏡頭里的樣子！

特別是兩人坐在一塊的時候。

于導：“非常好看！

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