作爲一個喝清茶喝慣了的人，寧小閒表示，大家喝茶的口味真重啊！

二話不說，把大碗往長天面前一遞。

他挑起一邊長眉：“做什麼？”

“幫我冰鎮啊。”理直氣壯地使喚面前的人，“要足夠冰、足夠涼，但不許結冰塊，不然就不了！”

他無奈地搖了搖頭，接過大碗，一手托住碗底，運起玄冥神火。玄冥神火是他從天河河底、赤焰山等絕地取得六種神不同的火焰鍛鍊而，哪怕是大羅金仙招惹上了，也會被燒得神魂顛倒。可憐這法伴隨他縱橫上古時還有毀天滅地之能，現在居然被寧小閒拿來當冰鎮的工，只因爲玄冥神火可以極炙熱也可以極冰寒。

他控溫的能力自然是一流，寧小閒接回大碗時，已經滿意地看到碗上開始掛上細細的水珠——果然夠涼呀。

一刻鐘之後，陶鍋中的米飯已經煮，也已凍好。嫺地將剝下撕細，把它和生、藤椒油、紅油辣子一起攪拌，又撒上事先油炸過的花生米碎和洗淨切好的芫荽，調好味一陣拌，這道下飯的涼菜就做好了。

此時外頭正值八月，仍是酷暑難耐的時節，這森林中水汽又十分充足，人若整日在林中行走，免不了就頭暈發悶、昏昏睡。這道手撕卻是應景的佳品，經過冰鎮之後的不復味，反倒十分爽，皮也不再油膩，而是富有彈和嚼勁。以拌食之法來佐飯，當真有提胃口、生津的好。對旅人來說，更是對腰膝痠痛、氣虧虛等有極好的療效。

每次做飯都要費一番功夫，長天卻從不阻止。一來是這丫頭做出來的東西確實十分好味，他口中不說，心裡總是對下一頓的伙食滿懷憧憬。有時他也暗自懷，以自己堂堂神之尊，居然被慣得對口腹之慾越來越重視；二來，此時質正在迅速轉化，需要更多食來滋補自，以前的清粥淡飯，已經滿足不了的所需。

長天一直沒有告訴，以寧小閒的質，只能以妖修之法打開神通大門。而妖怪的修行，本來就不似人類修士那樣要清心寡慾、清淡薄味。以食來補氣養，正是妖怪們最基本的修行手段之一。

他命兩隻小蝠妖在每日早飯之前，都要去林中爲打一隻野味回來。蝠妖速度極快，尖爪又有眠毒，兩妖捕獲小型獵還是不問題的。此時哨兵已經落地吃飯，警戒不如夜裡森嚴。它倆形矮小如子，在林中倏忽來去，一直沒被人注意過。然而退一步來說，即使被發現了又如何？白景白洪上沒有妖氣，就算揀只野兔回來，別人也只能當他們運氣好，走在林中都能遇到撞樹而死的笨兔子。

知道長天的這個要求後，可沒有把這對兒孿生子當工使的罪惡，小蝠妖本來就得吸過日子，不吸人就要去捉來填補，他倆不僅要負責自己的伙食，還要負責給神魔獄中另外兩隻蝠妖捕獵，不能使它們斃。不過是跟著打打牙祭而已。

愉快的早餐時間結束了，接下來，是苦的時段嘍！

喝過了結金丹湯，又吃過了盛的早點，接下來要做的事當然是運了。

離開四平縣當天，還是很黯然的，因爲沒有時間去拜別可的黃老財。不過這種離別的傷緒，很快被好奇所取代了：長天從懷中取出的一本薄薄的冊子，看起來也是非金非玉的，質料和神魔獄的獄書目錄很相似。

“你仍然虛弱，可以暫歇一日。”他只批準一天的假期，“從明日起，你要學習這本《導引訣》。待你的逐漸悉之後，練習的次數需要再加倍。”

“哇！這麼快就有修煉笈可以學了。”笑得都合不攏。果然功夫在手、心裡不慌啊，如果對上石季珊之時，就已經負絕學，哪裡會被捅重傷呀？

他沒有馬上遞給，而是手輕輕了這本書的封面，像是有幾分不捨：“這本書於你目前最是合適，你要勤快些練。我會仔細盯住你的。”

瞧他的作，有哦！突然問道：“這本書原本是誰的？”他很做這種婆婆媽媽的舉，直覺告訴，這書的來歷有些問題。

“故友所贈。”他仍然沒有明說。

越來越可疑了。下心頭的疑，接過書來翻看。冊子果然很薄，只有區區十五頁，主人公都是一名清秀子，在每一頁都做出一個不同的作，每一頁左下角都附有小字註釋。

這十五幅圖用墨不多，寥寥幾筆就勾出子的著、神、姿勢，筆法生傳神。而每一幅圖所配的註釋，都著古風古韻，顯然是十分古老的語言了。看不懂文字的容，但能看出，其字絹秀、筆力順，乃是出自之手。

他上居然藏著其他子相贈之。寧小閒心裡突然有點兒酸酸地，可是爲什麼是“其他”呢？長天舉目來，趕收斂了心神專心看圖。

算啦，反正都是陳年舊事了，就算真是一份子所贈的禮，那也該在漫長的三萬年之前了。再說，他肯拿出來給寧小閒使用，豈非表明了心無芥？這麼一想，又有一丁點兒開心。

長天又開始閉目養神了：“你明日只要能完前三式就好。每一式須膠著九十息。”意思是讓每個作要堅持三分鐘。

很瞧不起人呀！尤其是想到這冊頁上的每一個姿式，那子肯定都練過，潛意識裡就不服氣了。

可是這些作，不做不知道，一做才嚇人一跳呢。第一式看起來很簡單，要求將雙手分別從肩後、肋下出，然後反握在一起，然後全向後仰，一直到不能再下爲止。圖上這子看起來做得輕鬆自如，但寧小閒親自試驗之後，才知道這姿勢的難度有多大，圖頁要求雙手須在近肘相握，而很可恥地只能勉強握住手掌，並且下腰得特別痛苦，尤其只堅持了二十息之後，就面通紅、氣吁吁，只覺得兩戰戰，支撐不住。

貌似剛纔翻看的時候，還看到後面有“一字馬”的姿勢！再往後，還有邊做“一字馬”邊將頭部抵到腳心的姿勢！對這樣從小韌帶就拉不開的生來說，那不就是真正的酷刑麼？！

想到這裡，只覺得滿發苦，人生大不易，修仙更艱難啊！

“你現在每天服結金丹湯，吃雲香米，很快又會有野味的元靈之氣滋補，質雖然提升很快，但如不恰當引導，卻容易導致積鬱難消。這本導引訣的功效，幾乎就是爲你量訂做，甚至能幫助你探究氣機的流轉，爲日後靈氣運行好底。”

懂了，大概是指姑的營養攝過多，所以要加強運來幫助消化吧！作爲一個地球人，有自己的理解方式。

長天似乎能聽到心所想，角微彎：“這套作重在練，最適合你當下的境。你現在還沒到神通的大門，但以這套作來打基礎，可以促氣、提心神、鍛、煉筋。”他的聲音悠悠在耳邊響起，更襯得現在的姿勢好不狼狽，“你不要小看這些作。這些姿勢雖然看起來古怪，卻是上古仙人爲凡人特地留下來的煉之法。你反覆勤習之後，必有所得。”

“同商隊那姓言的小子不是說過麼，有名醫華佗模仿虎、鹿、熊、猿和鳥的形神而創五禽戲。”在他口中，言先生三十好幾的人了，都被稱作“小子”，可奇怪的是，總覺得長天對這人的態度有些不同，“華佗是以古之仙者爲導引之事，熊頸鴟顧，引挽腰，諸關節，以求難老。他不過就是個凡人，還要努力研，所求不過是舒展筋骨、暢通經脈。你現在手裡拿著的，就是真正的仙家，居然還不肯努力用功麼？”說到後來，他的聲音都帶上幾分嚴厲！

這個丫頭是聰明人。可是聰明人的病，往往就是不肯用功。做事一向投機取巧慣了，但修行一途兇險無儔，真正是“道海無涯苦作舟”，若不沉下心來刻苦努力，這西行之途多半就要黃泉之路了。

唉，儘管他心裡也有些捨不得，但面上卻一定要裝作疾言厲的：“每日清晨飯後都須在我面前運行這套《導引訣》，不許懶！”

他這是要親自監督！寧小閒還沒做錯事，就被斥責了一頓，頓時覺得好不委屈，眼眶都有些發紅，可是瞄了瞄長天微微蹙起的眉頭，又知道他真心實意是爲了自己好，當下頗矛盾，無意中居然又多過去了二十多息。

不得不說，這套《導引訣》的作，做起來雖然**地難，但效果卻當真不錯。

練習二十多天，已經能習到第八式了，覺渾的韌帶筋骨，都被細細地舒展、調解了一遍，更加輕盈、作更加敏捷，連腦子似乎都更加靈了。這在以前，可本不敢想象。